睡眠不好中医如何调理呢

　　人如果是想要有一个好的精神头，就一定要有一个好的睡眠，由此可见睡眠对于一个人的重要性。不过现实生活中却有很多朋友因为各种各样的原因而睡不好觉，导致整个人都给人萎靡不振的感觉，这个时候就需要进行一下治疗才可以了。其实针对睡眠不好这个问题，中医的解决方法要比西医好很多，那么具体睡眠不好中医如何调理呢？

　　治疗晚上失眠的偏方最好还是选择中药治疗，中华医学上下五千年，我国传统的中药治疗晚上失眠是非常有效的，能从根本上治疗晚上失眠，一下是关于治疗晚上失眠的偏方有的介绍：

　　一.如果伴有易于惊醒、胆怯心悸、遇事善惊、气短倦怠、小便清长、舌淡，中成药可用柏子 养心 丹治疗。

　　二.如果失眠伴有心悸不安、头晕耳鸣、健忘、腰酸梦遗、手足心热、口干津少者，可选用中成药朱 砂安 神丸治疗。

　　三.果伴有多梦易醒、心悸健忘、头晕目眩、肢倦神疲、饮食无味、面色少华、舌质淡、苔薄少，可用中药人参归脾丸治疗。

　　四、胆草10g、黄芩10g、茵陈10g、桅子9g、柴胡10g、白芍10g、酸枣仁10g、夜交藤10g、竹叶6、泽泻10g、香附10g，水煎服，每日2次，每次150ml。

　　五.黄连10g、阿胶10g、生牡蛎20g、龟版10g、柏子仁10g、生地黄40g、酸枣仁10g，水煎服，每日2次，每次150ml。

　　日常理疗治失眠建立有规律的生活习惯。白天适度体育锻炼，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时睡、早上准时起。好的生活规律的建立有助于养成好的睡眠习惯并带来好的睡眠。

　　知道了睡眠不好中医如何调理的之后，还提醒各位朋友在睡不着的时候要注意保持良好的心态，越是着急越容易睡不着，希望各位朋友能够注意到这一点才是，其实有的时候白天让自己忙一些，这样对于辅助睡眠也是很有作用的。