吃小米锅巴会胖吗

　　小米锅巴是用米做的，吃起来很香，脆脆的口感，孕妇是可以少量吃一些哦，吃多了是会长胖的！

　　可以吃，但是不要长时间大量吃，最好少吃 零食 、膨化食品等含铅高的食物，多吃水果蔬菜等 维生素 高的食物。

　　怀孕期间多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物为好，做好 产检 ，确定胎儿健康的话才没事的，注意放松心情为好，多休息

　　小米锅巴的热量比较高，这里我们以100克可食部计算，每100可小米锅巴的热量为554大卡也就是2317千焦，在它的同类食物中其单位热量比较高。每100克小米锅巴的热量大约占我国营养学会推荐的普通成人保持身体健康每天所需要摄入总热量的24%。

　　由此我们可以清楚的看出，小米锅巴的热量是非常高的，因此不适合正在减肥的朋友食用。锅巴的热量高，又因为它是油炸食品，所以个人不建议不要大量食用

　　材料：小米500克、葱白5克、姜末5克、盐5克、玉米淀粉5克

　　制作方法

　　1、将小米用清浸泡大约四个小时。

　　2、等小米沥干水分以后，加入姜末，盐，玉米淀粉、葱白搅拌均匀，以备用。

　　3、将搅拌好的小米做成型，当然你可以可以用专门炸锅巴的模具，这样做出来的锅巴色香味俱全。

　　4、待锅中油烧热以后。取一颗米粒扔在油锅中，看到米粒能迅速地飘在油上即可，以试油温。

　　5、然后把做好模型的锅巴放入油锅中炸，炸至金黄色取出装盘即可。

　　6、最后你可以根据自己的个人口味，放点调料拌匀即可食用。