冬瓜紫菜汤减肥有效果吗

　　冬瓜紫菜汤是最方便也是最美味的汤，是非常适合我们喝的汤，那么冬瓜紫菜汤减肥有效果吗？下面我们一起来看看吧！

　　冬瓜的减肥效果也是得到公认了。冬瓜的热量和减肥功效别名：白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、东瓜

　　热量：11 大卡(100克可食部分)

　　分类：蔬果和菌藻

　　评价：冬瓜微量营养素含量一般，但热量很低，且可消水肿，是减肥期间可多吃的蔬菜。降脂减肥。冬瓜中富含的丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，有良好的减肥效果。并能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。

　　1.冬瓜紫菜汤可以利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

　　2.减肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

　　3.清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

　　冬瓜紫菜汤的做法：

　　材料：冬瓜，火腿，紫菜，虾皮，葱，盐，花椒粉。

　　做法：

　　1、冬瓜去外皮、去瓤、切小方块;火腿切小块，紫菜撒碎。

　　2、锅内倒少许油，烧热后下葱花爆香,，放入冬瓜块、火腿翻炒。

　　3、加清水末过冬瓜多一些，煮至冬瓜透明。

　　4、出锅前放紫菜、虾皮、花椒粉、盐即可。