孕妇吃紫薯红豆汤好不好
对于孕妇来说，在饮食上需要非常注意，要多吃有营养的食物，那么孕妇吃紫薯红豆汤好不好呢？下面我们一起来看看吧！
孕妇能吃紫薯红豆汤吗可以吃的，怀孕期间首先要多吃富含蛋白质的食品,如：鱼,动物肝脏,血制品等；其次,主食种类多样化,粗粮和细粮都要吃。而且孕妇经常 吃的话.可以改善消化的功能.对孕妇易发生的便秘等有一定的帮助作用的.建议可以吃.但不能吃的太多.避免排气过多。，以免过多食用紫薯，引起胃部不适，消化不良。紫番薯含硒和紫色素比普通红薯高几倍，含蛋白质20%左 右，含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素，所以孕妇吃了是很好的。孕妇平时多吃水果和蔬菜，不能偏食，才可以为胎儿的正常发育奠定基础。
紫薯红豆汤的功效和作用 1、紫薯红豆汤能补充营养紫薯红豆汤中含有多种维生素和蛋白质以及铁钙，还有碳水化合物等多种人体必需的营养成分，这些营养成分进入人体以后，可以快速被人体吸收和利用，能促进人体代谢，能起到补充营养增强体质的重要作用。
2、紫薯红豆汤能清肠排毒紫薯红豆汤中含有大量的膳食纤维，还含有一些天然的果胶，这些物质，能让人类肠胃中的垃圾和毒素吸附在它们表面，也能促进肠胃蠕动，加快身体内垃圾与毒素的排出，平时多吃紫薯红豆汤，既能清肠排毒，也能预防便秘和肥胖。
3、紫薯红豆汤能补益气血紫薯红豆汤中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素铁与磷等物质的含量比较高，这些物质都是人体血红细胞再生时必须的营养成分，人体吸收他们以后能提高身体的造血能力，可以补益气血，也能缓解身体虚弱，还能让人类缺铁性贫血的症状很快好转。
4、紫薯红豆汤能延缓衰老紫薯红豆汤中的紫薯，含有丰富的花青素和微量元素硒，而红豆中则含有大量的核黄素和烟酸以及赖氨酸，这些物质都具有一定的抗氧化作用，它们不但能促进人体代谢，而且能抑制人体内氧化反应的发生，而氧化反应又是引发人体衰老的关键所在，所以平时多吃紫薯红豆汤，能延缓衰老，延长寿命。
紫薯红豆汤的做法1、准备好食材:紫薯、红豆、白糖。
2、红豆洗净，提前浸泡2小时。
3、紫薯洗净，去皮，切成小块。
4、锅内加水，放入红豆，大火煮。
5、待红豆煮至开花，倒入紫薯块。
6、待紫薯煮熟，加入适量的白糖，稍煮，即可。