女人夏季游泳减肥需要注意什么 女人夏季游泳减肥需要掌握什么技巧

　　夏季天气炎热，比起跑步等有氧运动减肥，女人夏季游泳减肥更凉爽，更舒服。游泳是一种消耗相当大的游泳运动，女性经常游泳轻松减肥瘦身，下面让我们一起看下吧，女人夏季游泳减肥需要注意什么，女人夏季游泳减肥需要掌握什么技巧。

　　四海网专家提醒：游泳是个减肥的最佳运动，但是想要游泳减肥的美眉们需要注意以下几点

　　1、循序渐进

　　因为水温比体温要低10℃，长时间游泳，随着人体的热量丧失会出现寒战现象。这是一个信号，表明身体的失热量开始超过产热量。此时，应该马上上岸，使身体回暖。否则，体温持续下降会使身体的核心温度降低，就会出现心律紊乱和神志不清等严重症状，使人丧失活动动力，甚至溺水死亡。