晚上十点养肝之时应采取哪种睡姿休息对养肝效果最好？(2)
2015-10-30 17:23:48来源：四海健康网
什么样的姿势是最好的养肝姿势
在睡姿方面，中医认为侧身睡觉更有利于养肝造血。
因为肝经分布在人体躯干两侧，不管是左侧卧还是右侧卧，血都更容易归入肝经，使人安静入睡，并开始一天的造血功能。为了让侧卧更舒适，并减少对身体的压力，可以找一个枕头放在两膝盖之间，有利于放松腰背部。
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