水煮蛋低热量减肥餐，减肥只用15天

　　低热量均衡饮食减肥法是最快的减肥方法之一(绿色减肥)，减肥的人每天应以五谷、蔬菜、水果和果汁为主食，但除了蔬菜是低热量食物可多吃些外，其他醣类食物应限量，也就是都要吃齐，但不要吃多，每天醣类食量不要超过六百大卡，再加上蛋白质的三百大卡和油脂的二百大卡，合计是每天一千大卡的热量。

　　小编在这里给大家推荐15天水煮蛋减肥食谱，15天就让您瘦下来。

　　第1天

　　早餐：葡萄柚一个、水煮蛋1或2个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡)

　　午餐：蛋2个、蕃茄、黑咖啡或茶

　　晚餐：蛋2个、沙拉、低卡路里吐司1片、葡萄柚1个

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