常喝灵芝孢子粉有什么好处?灵芝孢子粉的功效和食疗方法

 　　喝灵芝孢粉子粉有什么作用?灵芝孢子粉怎么吃更营养?灵芝孢子粉针对免疫系统、神经系统、内分泌和代谢系统以及心血管系统等都具有调节作用、灵芝孢子粉属于药食两用食品，长期食用安全无副作用。适合所有人群，同时灵芝孢子粉还具有美容养颜的功效，对于中年女性来讲，是延缓衰老的食用佳品。

　　灵芝孢子粉的功效：

　　灵芝孢子粉具有改善胰脏血液循环，提高胰脏生理功能，降低血糖，改善糖尿病人症状等。据协和等医院用灵芝孢子粉治疗气阴两虚症状的糖尿病人。

　　灵芝孢子粉对降低血脂有明显功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，还伴有神疲、乏力、头晕目眩、气短、胸闷气憋、食欲不良、腰酸腿软等症状。

　　基本服用方法：空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用。

　　灵芝孢子粉的食疗食用方法：

　　灵芝的吃法1：

　　灵芝炖猪蹄：取灵芝 15 克 ，猪蹄 1 只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅，第一种灵芝的吃法即成。

　　灵芝的吃法2：

　　灵芝鹌鹑蛋汤：鹌鹑蛋 12 个，灵芝 60 克 ，红枣 12 个，将灵芝洗净， 切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。

　　灵芝的吃法3：

　　灵芝泡酒：将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症;

　　灵芝的吃法4：

　　灵芝莲心百合瘦肉汤 :灵芝 6 克 , 莲子 30 克 , 百合 30 克 , 瘦肉 200 克 。安神健脾 , 清肺燥 , 止干咳 , 凡阴虚咳嗽或肺结核患者 , 可常服。

　　灵芝的吃法5：

　　灵芝莲子清鸡汤 : 灵芝 6 克 , 莲子 50 克 , 陈皮一角 , 鸡一只。健脾开胃 , 补益身体 , 病后体虚 , 产后 , 手术后 , 脾胃虚弱 , 血气不足 , 头晕眼花 , 可常饮此汤。

　　灵芝的吃法6：

　　灵芝杞子南枣乳鸽汤 : 灵芝 6 克 , 杞子 30 克 , 南枣 10 枚 , 乳鸽一只 , 生姜一片。健脾开胃 , 补益气血 , 养心安神 , 益精明目 , 治精神不振 , 心跳失眠 , 头晕眼花。

　　灵芝的吃法7：

　　灵芝白术瘦肉汤 : 灵芝 10 克 ，白术 10 克 ，猪瘦肉 50 克 ，煲汤饮用。或用生苡仁 100 克 ，淮山药 20 克 ，炒扁豆 20 克 ，鲜鸡脚 100 ～ 150 克，煲汤饮用。可去湿解毒护肝。

         以上是灵芝孢子粉的功效以及食疗方法、不仅可以对身体有调节作用、也是女性美容护肤的营养佳品、男女皆宜、不妨试试吧！