弹指一挥间就可以做到的健身方法你还是试试(6)
2015-09-16 11:25:47来源：四海健康网
5.压腿
压腿可以热身，还可以舒展筋骨，左右两侧压腿还可加强全身协调。每天压腿左右各四个八拍共计三十二次，对预防摔伤扭伤有明显作用。
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