七旬老人热水泡脚，为何却惨遭截肢?

古语有云：“诸病从寒起，寒从足下生”。寒冬已至，很多人腿脚冰冷，都会选择热水泡脚。前不久就有一位七旬老人盲目泡脚，最终右脚竟然被截肢。因为老人长年脚冷，右脚更明显，每到不能忍受的时候，就端一盆热水泡脚或拿热水袋捂着，直到后来疼痛难耐，去医院检查，发现：不仅右脚明显发黑，脚趾也开始溃烂。老人被诊断为“右下肢动脉闭塞伴肢体坏死”，已经无法治疗的右脚如不及时截肢，会对生命形成威胁。无奈，只能截肢保命。

所以，泡脚也不是随便谁都可以的，也不是随时都可以的，关于泡脚的学问也是很多滴。

一、泡脚有什么好处呢?

中医早有记载“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天冼脚，肺润肠濡;冬天冼脚，丹田温灼”，说的就是泡脚的好处。人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。

但获得这些好处的前提是你未触及泡脚禁忌，且泡脚方法正确。

二、泡脚的正确方法

1、控制好水温

泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。

2、掌握好时间

时间不要太长。每次泡脚的时间最好不要超过半小时，每天一次。因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人泡脚不要超过20分钟。

另外，专家建议晚九点泡脚最能养肾。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。身体会得到彻底放松，人也会感到十分舒适惬意。

3、最好用木桶

泡脚最好选用木桶，能把小腿整个放进去最好。因为这样的木桶比较容易保温，也贴近自然。

4、怎样算泡好了

当你泡感觉后背有点潮，或者额头出了少许汗(也就是中医所说的“微微汗出”)，就算是好了，此时说明你的经络上下贯通了。

5、辅以按摩效果更好

泡完脚之后，可以自己按摩脚部，达到不同的保健效果。

推法：脚底板上半部“人字形”下约一厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。功效：此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。

压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟，至发热为宜。功效：此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

刮法：用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜。功效：对前列腺等疾病有一定帮助。

虽然睡前泡脚，可促进血液循环，缓解全身疲劳，具有很好的保健养生功效。但也不是所有人都适合上述方法泡脚。

三、不适用上述泡脚方法者

1、糖尿病足患者糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。

2、静脉曲张患者静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴，本文案例中的那位老人就属于此类。

3、足癣等皮肤病患者很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。

4、儿童 如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。

责任审稿：健康科普中心

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