把握健康养生的这些“最” 让生命状况达到最好(6)
2020-07-18 07:54:19来源：四海健康网
走路就是使动脉硬化斑块变稳定和消退的最有效方法。研究证明：只要步行坚持1年以上，就助于硬化斑块消退。步行对降血压、降胆固醇、减体重都有好处。美国运动医学会曾发表报告：有氧运动好，有氧运动中，又属步行、慢跑和游泳最好。
这些健康养生中的“最”希望成为你生命健康中的最值得品味的话题，反思这些值得你回味的“最”。让你的生命重回到最好!
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