细臂高招 白领轻松告别粗手臂(2)
2016-04-02 10:57:21来源：四海健康网
塑造性感双肩——曲臂上提
锻炼你的肩膀。
姿势：肘关节弯曲90度，上臂肌肉紧张，掌心朝内;身体微微向前倾。缓慢提起肘关节，直到与肩同高，自下向上;重复练习8次。
温馨提示：这三个瘦手臂的小妙招对于瘦手臂很有效果，能够很好的促进胳膊上的血液循环，有效治疗身体的水肿！白领们在休息的时间完全可以做做这些动作，这样的减肥方法不用花费金钱还能帮助你减肥瘦臂！
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