经常拉肚子、大便不成型,你需要在煮粥时加这些东西!
2015-12-21 14:54:39来源:四海健康网
在当前的生活压力和工作节奏下,脾虚便溏、消化不良是常有的现象。如果长期得不到改善,患者就有可能加重亚健康状态,为其他疾病的产生埋下伏笔。下面这些食疗方法对于改善拉肚子、大便不成型很有好处。
1,山药扁豆粥
原料:山药30克,扁豆10克,粳米100克。
制作:先将山药洗净去皮切片,扁豆煮半熟加粳米、山药煮成粥。
用法:每日2次,早晚餐食用。
功用:健脾化湿,用于脾虚泄泻等症。
2,陈皮瘦肉粥
原料:陈皮10克,乌贼骨12克,瘦猪肉50克,粳米适量。
制作:用陈皮、乌贼骨和粳米煮粥,煮熟之后去掉陈皮和乌贼骨,最后加入瘦肉片再煮,食盐少许调味。
用法:每日两次,早晚服用。
功用:健脾顺气,腹胀消化不良者可以常吃。
3,番茄花生小枣粥
原料:粳米100克,花生米(连皮)50克,小枣(去核)20克,番茄150克。
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