出现脱发咋整好？不再为掉发闹心的两个偏方来解决(3)
2020-06-05 18:51:06来源：四海健康网
偏方二：合理饮食
科学合理的饮食能够促进头发的生长和代谢。多吃一些富含蛋白、铁、硫、维生素A、维生素E的营养物质，都能够促进头发生长。比如可以平日里补充一些核桃、芝麻这种坚果，多吃富含维生素的蔬菜和水果，以及含有丰富蛋白质的豆类、鱼类、鸡蛋等等，不仅对防脱有益，对人们的身体健康也好处诸多。另外忌大量饮酒，少吃辛辣和油腻食物。
两个小偏方让你不再为掉发闹心，希望你平时多按摩头部、合理的膳食，多吃富含铁、硫、维生素A的食物。
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