芒果班戟的热量高吗 芒果班戟的热量高吗

芒果班戟是很多人都喜欢吃的食物，但是多人担心库变天很打，不安全才当的

碳水化合物(克)18.52

脂肪(克)4.82蛋白质(克)4.54

纤维素(克)0.62

911大卡=爬楼梯4小时。这道港式甜品也是大热门，芒果和满满奶油的组合口感超爽吧？想想也知道超容易发胖噢！想吃又不想变成胖子，那就请吃完后立即爬4小时楼梯！

会啊，芒果没什么热量但是里面有奶油呢，小编建议尽量少吃吧。

班戟是西方人很喜欢的甜品，但经过香港人的打磨，已经变成港式甜品的经典之一。香港人将班戟和芒果完美的结合在一起，每次品尝的时候都会由衷钦佩发明如此美味组合的人，芒果的香甜，奶油的软滑，加上西式的薄饼。经过香港人的创造改良，芒果班戟已经变成了经典的港式甜品。

满记甜品大街小巷到处都是，食客们应该并不陌生。而在满记甜品中最出名的一道甜点即班班戟水果，其中的水果可随食客们的喜好，芒果、榴莲均可。

榴莲班戟

食材准备：榴莲肉一百二十克 、鲜忌廉一百毫升、糖粉二汤匙 、面粉一百克、鲜奶一杯、牛油二茶匙、糖粉二茶匙、幼盐六分一茶匙

制作步骤

1、面粉加入已融牛油、二茶匙糖粉、盐拌匀。

2、逐少加入鲜奶，用打蛋器在中央搅开成班戟浆。

3、放入雪柜先冷藏半小时。

4、用汤勺盛起班戟浆，以易洁镬先将其中一面煎熟，以橡皮勺沿班戟边部挑起，反转倒在大碟上。重复上步骤直至所有饼皮煎好，待凉。

5、鲜忌廉加入2汤匙糖粉，用打蛋器打发至企身，放入雪柜冷藏。

6、放一块至戟皮在干净的台上，加上适量的忌廉和榴莲肉，两侧覆入卷起，切件放在碟上。

芒果班戟

食材准备：面粉75克、砂糖35克、鸡蛋2只、牛油溶液15克、牛奶250克、芒果4个、鲜忌廉适量、糖霜适量

制作步骤

1、蛋、糖打匀，牛奶和面粉分次加入，打成面粉糊，放入牛油溶液搅匀，待用；

2、烧热平底锅，放一点油，将一勺面粉糊倒入锅中，搪成圆形，煎成薄饼，用同样的方法再煎12块，待凉；

3、芒果去皮切片，打起鲜忌廉；

4、将适量的鲜忌廉涂在薄饼上，再放上芒果，包成长卷形，表面洒上糖霜即成。