孕妇什么时期吃鹅蛋好

　　怀孕后饮食是非常关键的，一般要吃营养均衡的食物。而新鲜的鸭蛋含有丰富的营养物质，无论是对孕妇还是对胎儿都是有很大帮助的。

　　鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。孕妇可以吃鹅蛋，但鹅蛋是凉性的，孕妇怀孕的时候都会有点上火的，可以适当的吃吃，但是千万别吃太多。

　　孕妇在孕期的后两三个月，一个月大约吃10个鹅蛋左右，可以去胎毒。胎儿出生后，不容易得皮肤病，并且皮肤还比较好。这要归功于鹅蛋清的功劳，因为鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。

　　孕妇怀孕期间的饮食非常重要，孕妇除需要丰富的营养，还要注意营养的搭配。例如，孕妇平时吃鹅蛋有助于排胎毒，有助于神经组织发育等。怀孕晚期的时候就可以开始吃鹅蛋去胎毒啦，32周时间刚刚好。

　　材料：鹅蛋1只，冰糖适量，干香菇1-2朵，温水适量。

　　做法：

　　1、香菇泡发;冰糖碾碎。

　　2、鹅蛋整个打入碗中，放进冰糖和泡发的香菇，沿蒸碗内壁慢慢倒入温水，水量须没过鹅蛋2-3公分。

　　3、蒸碗覆上保鲜膜，把蒸碗放进蒸锅，蒸锅内注入冷水，闭盖，蒸10分钟左右即可。