哺乳期喝养乐多有什么好处
养乐多的味道是很多人都喜欢，酸酸甜甜的，养乐多喝了还能有利于肠道消化，那么哺乳期喝养乐多有什么好处呢？下面我们一起来看看吧！
哺乳期可以喝养乐多吗哺乳期可以适量喝养乐多。
养乐多含有水，白砂糖，脱脂奶粉，葡萄糖，乳酸杆菌，蛋白质，食用香料。是活性乳酸菌饮料，活性乳酸菌饮料的蛋白质含量虽然只有酸奶的1/3左右，但所含的益生菌耐酸性和生长活性却更强，有很好的肠胃保健功能。经常喝可以起到排便舒畅的作用。如果哺乳期的妈妈们有便秘的问题，可以适量的喝一点。
喝养乐多的好处1、养乐多能提高肠道活性，让肠道、身体更健康
养乐多中富含活性乳酸杆菌——干酪乳酸杆菌代田株，能有效抵抗胃液、胆汁等强力杀菌作用的消化液作用，让肠道活性状态提高，使得小肠中有益菌增加、有害菌减少;同时能减少肠内有害物质，防止肠内腐败情况，并预防食物中毒菌的感染。
2、养乐多能改善便秘和腹泻症状
养乐多属于酸奶类饮品，能有效促进肠胃蠕动，调节肠道环境，改善便秘和腹泻的症状。
3、养乐多能有助于减肥
常饮用养乐多，能促进新陈代谢，增进身体健康，新陈代谢快，脂肪燃烧速度也就会变快，故适量饮用有助于减肥。
养乐多的食用方法 养乐多水果杯做法：
1、水果切均匀小块；
2、杯子里依次码上香蕉块.木瓜块.橙子块；
3、往码出层次的水果里倒上养乐多。
小贴士：
可以尝试放点酒在水果杯里。
青柠绿茶多多做法：
1、绿茶用开水冲泡，浸泡一会儿之后滤出半杯茶水，放凉；
2、青柠洗净表皮，根据喜好切几片进茶水中，喜欢酸一点的最好挤些青柠汁进杯子里；
3、取一瓶养乐多，摇晃均匀后倒入杯中。再根据口味加一些蜂蜜或白糖调味，最后加入冰块即可！
芒果养乐多做法：
1、芒果拨皮，切下果肉；
2、将切好的芒果和养乐多、冰块一切放进料理机理打碎 装进你喜欢的杯杯里 大功告成！
养乐多戚风做法：
1、低粉过筛待用；
2、蛋黄加入砂糖，打至糖溶发白，加入植物油，搅打均匀；
3、加入养乐多，分几次筛入低粉。用刮刀切拌均匀，打至均匀的面糊；
4、蛋白打至湿性发泡，取1/3倒入蛋黄糊，略拌。再倒回蛋白，切拌翻拌均匀；
5、倒入模子，稍稍刮平，震模几下，入炉；
6、180度，烤约35分钟。
蓝莓益力多慕斯做法：
1、奶酪回软加入细砂糖，隔水加热搅拌至顺滑；
2、将牛奶分次加入拌匀；
3、依次加入益力多，柠檬汁后，离开热水；
4、吉利丁泡软挤干水份后，隔水加入溶化才液体，加入3中拌匀后，隔冰水降温至浓稠状；
5、淡奶油隔冰水打至7分发，仍呈流动性；
6、取1/3份量的奶油，加入4中，稍微拌匀，再加入剩余的奶油，拌匀后即成益力多慕斯；
7、取约40克益力多慕斯，加入蓝莓酱，拌成蓝莓糊；
8、将6和7混合，稍微翻拌下即可（由于第4步我没做好，所以翻拌几下后就完全混合了，没有大理石纹理）；
9、倒入模具中，放入适量蓝莓，最后放一片蛋糕片（我用全麦饼干代替）；
10、放入冰箱冷藏6小时以上。