女性戒肉吃素减肥吃什么好 给准备素食的女性朋友10条建议(4)

　　9、检查你的饮料

　　得知一些含酒精的饮料实际上并不是素食之后，许多素食主义者都惊呆了。值得庆幸的是，还是有许多饮料是符合净素要求的，你也不必为此只喝清茶。我们提倡各位素友多关注一些关于素食饮品的指导信息，多关注自己喝下去的饮料的成分，因为一杯不知为何物的五颜六色的饮料很可能会令你麻痹大意。

　　10、学习寻找替代品

　　如果你不觉得自己已经为放弃动物性食物做好了完全准备，那么你可以多去逛逛健康食品商店，看看是否有素食主义者可以食用的肉类替代品。现在市面上的仿肉类制品也不少，非乳制品牛奶、奶酪和酸奶、人造黄油、蛋黄酱、冰淇淋、巧克力和甜点也都能找到。只要仔细寻觅，你就可以一改以往单一的肉食生活，这绝对是一个好主意!

　　最后，请各位新兴素友谨记，素食主义生活的范畴远远超出了厨房膳食。只要你坚持沿着素食主义的道路走下去，你一定会发现在寻寻觅觅的过程中，许多以往的生活习惯和理念也在逐步改变：皮鞋、皮包、皮带、家具、羊毛衫、真丝围巾都可以用那些不伤害动物的替代品替换掉。终有一天，除了素食厨房以外，你还能拥有一个完完全全素食的家，享受那种坦然的感觉。