女人每日按摩小腹10分钟可以减掉小肚腩

　　也许是因为平时没有节制饮食，结果小肚腩一天天的显露出来。烦人的小肚腩，总那么惹人厌。女人怎么减掉小肚腩呢?四海网小编推荐阅读女人人每日按摩小腹10分钟可以减掉小肚腩。按摩小腹不仅可以减掉小肚腩，还有治疗便秘腹泻等功效。

　　便秘时顺时针摩腹 腹泻时逆时针摩腹

　　自我按摩时可以取仰在床上或沙发上的姿势，双腿屈曲，全身放松。

　　1.推腹法。

　　由胸骨下方开始沿胸部正中线用手掌先向下推动1～2分钟，逐渐加重手法。有开胸顺气、消食散结的作用。

　　2.横摩上腹部。

　　用左掌，以掌根着力为主，从左向右横摩。如以推为主，则起到帮助胃内容物排空的作用;如在上腹部胃区顺时针摩动，为平补平泻，即不偏补也不偏泻，是一种比较平和的手法，可起到调节平衡的作用，增加胃的消化功能，促进胆汁和胰液进入小肠。可按摩1～2分钟。

　　3.揉小肠。