上班族休息时怎么健身 适合上班族休息时练习的的动作(3)
2019-06-17 10:14:15来源：四海健康网
练习一段时间的肘撑以后，可以尝试更难一点的动作。保持肘撑的姿势，然后抬起一条腿，这时感觉控力又回到开始练习肘撑的地步。如果能单腿肘撑坚持两分钟，那么说明此人的身体素质是非常优秀了。更多关于日常保健的内容，推荐阅读：上班族要警惕办公室里的六大健康杀手
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