让你不敢想象的长寿诀窍：日常小动作换来一生大健康(2)
2020-06-05 18:37:54来源：四海健康网
日常小动作换来一生大健康
睡前泡脚20分钟
每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过40摄氏度。
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