毁三观！早睡早起身体好竟然是错误的？

　　中国的谚语常说，早睡早起身体好。但牛津大学有一位学者不这么认为。

　　这位学者叫PaulKelley，他去年的一项研究表明，10岁的孩子自然睡醒的时间是6点半，16岁时是8点，18岁时则是9点，睡到这个点上，大家肯定以为是懒虫了。

　　论文中指出，“而对于这些孩子，7点叫醒他们，相当于把50多岁的老师在4点半叫醒。”

　　他发现，10岁儿童在上午8:30之后才能专注地学习，16岁的青少年在10点之后开始学习才能有最好的效果，大学生应该从上午11点之后开始学习。

　　PaulKelley认为，仅仅通过推迟上学时间就能将学生的成绩提高10%。他以前是一所中学的校长，在他将上学时间从上午8:30推迟到上午10点之后，获得高分的学生人数增加了19%。

　　他说，根据预先设定的生物钟，青少年应该在午夜左右睡觉，并且要到上午10点左右才能完全清醒、注意力集中。

　　一项研究比较了10:00和14:00两个时间段的考试成绩，发现在14:00考试的学生成绩明显优于10:00考试者。