夏日游泳出现身体不同位置抽筋的处理方法(2)
2020-04-03 18:38:53来源：四海健康网
游泳出现抽筋的不同处理方法
大腿前部肌肉抽筋
如果能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。如果离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。
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