燕窝怎么吃才美容?燕窝最营养的吃法大全(2)

　　4、木瓜牛奶炖燕窝

　　材料

　　干燕条3g，木瓜20g，牛奶20ml，蜂蜜少量

　　做法

　　1.把干燕条洗净表面，放干净碗里，倒入50ml纯净水

　　2.泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透

　　3.泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍

　　4.把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净，如有细小的绒毛用镊子挑出

　　5.顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅，加纯净水，水量高过燕窝一指节

　　6.加盖放入锅内，锅内水位至炖盅一半高，隔水小火慢炖45分钟即可。

        以上是燕窝的吃法大全、燕窝本身就是很好的补品、如果再与以上食物搭配、当然美味营养、势不可挡喽！

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