如何在国庆尽享美食又不损害健康 国庆饮食要诀来“中和”(4)
2019-09-24 22:05:07来源：四海健康网
3.控制分量要诀
饮食适量保健康。节日亲朋团聚，因为人多，气氛又热闹，无形中很容易大吃大喝，忘却了要节制，对年长者尤其是大忌。如果无法控制少吃，建议可事先控制烹调的分量。菜肴的准备分量不妨比平常少一点，这样，餐后既不会留下剩菜，又可以表达出节日的丰盛感。
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