国庆假期饮食注意报告四海网倾力打造 各类人群都涵盖了(5)
2019-09-24 21:17:55来源：四海健康网
报告4：宅在家要多运动
选择宅在家里，或补觉，或看一些之前一直没有机会看的电影和书籍。这是很多年轻人的想法，但是同时又生出了很多困扰，那就是过个节，长三斤。虽然选择假日充电是好事，但是也别忽视了运动。如果吃的同样多，而只有运动量减小的话，那不长肉才是怪事。所以假日里，大脑可以休息，但是身体不行，让你的身体继续运动起来吧，最好是坚持自己的运动计划不中断，给自己培养良好的运动习惯，又能锻炼出好身体。
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