健康生活的每一天你应该这样度过！(4)
2020-07-18 08:28:13来源：四海健康网
7～8点：吃份高营养 早餐
包子、油条、烧饼等淀粉类食物是多数人早餐桌上的主力军。上午人们工作、学习任务繁重，需要通过一份高营养的早餐来保证血糖供应，维持大脑高效运转。她每天的早餐中，除了淀粉类食物外，还有一杯牛奶、一杯咖啡，一小份水果，两勺黄豆，多数时候还有一个鸡蛋。
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