老人经常手痛手麻警惕颈椎病 常做指尖运动可缓解

 　　老人经常手麻手痛怎么办?有哪些治疗的好方法和治疗小偏方?老人手麻手痛的原因很多，如肩周炎，颈椎病，或上肢肌肉筋腱经络运行不畅，风湿，受凉受风受湿，血液粘稠，血脂高，糖尿病等均可以引起。手麻手痛日常生活中影响正常生活、睡觉时也很容易麻醒。那么如何改善和预防、老人可以经常做以下几个动作：

　　一旦出现了手麻、手痛，特别是出现夜间麻醒的情况，一定要找专科医生诊治，以免耽误病情，造成严重后果。在预防方面，可多做做指尖运动。

　　具体做法是：用拇指尖触及食指尖2次，再触及中指尖1次，触及无名指尖3次，最后触及小指尖4次。然后与原来的顺序相反，用拇指尖轻触小指尖4次，再触及无名指尖3次，触及中指尖1次，最后触及食指尖2次。按照这个顺序，以2、1、3、4、4、3、1、2的次序不断地循环，待续15-20分钟。这种指尖运动可以打乱手指活动常规，让大脑思维有所转折，更有利于大脑细胞的活跃。

　　另一种方法，则是用拇指尖轻点其余四指的各个指关节横纹，注意每个指节都要碰到。再反过来用食指、中指、无名指、小指的指尖去碰拇指的指横纹。装作弹钢琴的姿势、手指上下弹动、或者经常用手指数数、握拳松开再握拳、也是很不错的方法。

　　其实，我们每个人还可以设计自己的指尖运动，如写字、绘画、绣花、编结、弹琴、下棋、捡物等。

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