红豆薏米怎么泡水喝

　　红豆薏米是一年四季都可以放心吃的食物，有很好的养生功效，特别是想要去湿气的女孩，吃红豆薏米会有很明显的效果。红豆薏米粉和红豆薏米茶哪个好呢？

　　理论上来说，红豆薏米粉和红豆薏米茶是一样的好。两者营养成分和功效都是一样的，都是只要由红豆薏米制成的。还有，方便程度两者也差不多，都是用开水冲泡即可，特别简单。这也是它们两对比红豆薏米粥很大的优势。毕竟煮粥太费时间，又要提前泡，还要熬很久，很多人坚持不下来的。

　　当然，实际中，要看你喝红豆薏米茶时是不是把泡水用的红豆薏米一起吃掉，吃掉了那你得到的功效、作用、营养价值和红豆薏米粥就一样了。但若是只喝水的话，那么红豆薏米粉优于红豆薏米茶。

　　1、用小勺舀3勺放在杯中。一次大概30克放在杯中。

　　2、按自己喜欢的浓稠程度，加入适量的热水搅拌均匀。

　　3、一般不需要加糖，如果喜欢甜味重一些的可少量再加一些糖。

　　5、冲好后直接食用即可。

　　1、用手抓一把炒好的混合红豆薏米放在杯子里。

　　2、用刚烧开的开水冲泡，闷一段时间喝水吃红豆薏米。

　　tips：赤小豆和薏米炒熟后有一定的燥热之气，天天泡水食用后会出现上火、咽喉肿痛等情况。所以并不建议天天泡水食用哈，最好一周食用2到3次。

　　红豆薏米粉有生也有熟。所以，买的时候，要自己仔细观察。那么，怎么鉴别买的红豆薏米粉是生的还是熟的：

　　1、闻闻味道，生的没什么味道，熟的会香香的。

　　2、熟粉的颜色深些。

　　3、手摸，生粉滑顺，熟粉有些涩。

　　4、生的红豆薏米粉没粘性，熟红豆薏米粉有些粘性。