十个经典的饮食搭配盘点冬季进补的理想食物有那些?(3)

2020-12-26 17:26:54来源：四海健康网

　　10.烹调方法相配

　　常用的烹调方法有蒸、炖、红烧、炒、溜、汆、炸、涮等。单一的烹调方法，如烧、炸、炒容易引起肥胖。应多选用汆、蒸、涮等烹调方法。

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