如果你每天都这样吃晚餐它能让你少活n年(4)
2018-07-26 16:13:01来源：四海健康网
三、晚餐吃少睡眠好
如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，诱发动脉硬化;长期晚餐过饱，反覆刺激胰岛素大量分泌，从而埋下糖尿病的祸根。此外，晚餐过饱可使胃鼓胀，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。
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