老年人睡前喝一杯水可远离痛风和血液粘稠(3)
2020-03-16 01:36:41来源：四海健康网
很多老年人因害怕夜尿，养成了睡前不喝水的习惯。其实，老年人膀胱萎缩，容量减少，不喝水照样要起床排尿。而且老年人由于肾功能减退，夜间尿量增多，导致体内缺水，血液黏稠，容易引起心脑血管病。因而老年人尤其有心脑血管病的人，夜间增加一次喝水很重要。但对患有心衰和心功能不全的患者，睡前不宜大量喝水，否则，会增加心脏负担。由于老年人口渴中枢对缺水的反应不灵敏，所以，老年人应做到“不渴时也常喝水”的习惯。除了白天主动喝水外，夜间也应喝上一杯水，使血液稀释，降低血液黏度，减少脑中风的发病率。老年人睡前喝适宜的水，不仅可帮助很快安神入睡，还可远离脑中风。
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