冬日吃这些食物，会造成你应有的热量不能得到补充(3)
2019-10-10 00:11:47来源：四海健康网
3.寒凉果蔬类
气温降低后，胃肠道对寒凉果蔬的适应力下降，如夏天常见的拍黄瓜、糖拌西红柿等凉菜及西瓜、梨等凉性水果应少吃。长夏后很多人的脾胃较虚弱，秋季再多吃寒凉蔬果，就可能伤及脾胃。
4.生冷海鲜类
海鲜性寒，生食海鲜蛋白质不易消化，食用过多易导致肠胃消化能力下降。食用海鲜时应佐蘸姜汁等调料，中和海鲜的寒凉，并要注意给肠胃保暖。
冬日里尽量避免这些食物影响到你的身体健康，否则由于冬日胃部不适会造成进食量下降，更加难以补充应有热量。谢谢关注!
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