坚持5个花样强劲燃脂运动 让你体验暴瘦如柴是怎样炼成的(5)
2020-06-05 18:42:10来源：四海健康网
五、游泳
游泳也是一个经典的全身性有氧运动，它的特点就是可以拥有更加流畅的身体线条，因为水流的压力和浮力也能起到非常棒的按摩作用。
练习游泳可以提高身体的紧致度，并且加强心肺功能，而且不会让关节受到任何损伤，不同的游泳姿势也能特别训练我们的各处肌肉，同样，它也是一项趣味性很强的运动项目。
长期坚持以上5个强劲运动、想要不瘦都难、不过要徐徐渐进、不能着急哦！比如跳绳、今天100下、明天可以增为150下、不能一上来就跳300下、这样会容易长肌肉的哦！
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