丰胸方法有哪些

如果是小女孩，谈到胸部可能会觉得羞耻，而对于成熟的女人来说，胸部是她们最为关注的部分，很多成熟女性都希望有傲人的胸部，所以，会使用一些方法来丰胸。不过，有些方法其实并正确，下面，我们来看看丰胸的正确方法。

　　a：适当运动

　　平时多做有益胸部的运动，可以使胸部变大。平时可以做做健美操，也可以多参加跑步运动，这样可以使胸部的肌肉更加发达，更加健美，这样还可以促进胸部的发育。不过，做运动的时候，一定要注意穿内衣，这样可以保护胸部。

　　b：补充营养

　　很多女人为了减肥，不得不节食，但是，这样的后果，就是胸部严重萎缩，因为胸部是脂肪最为密集的地方，节食会减少供给到胸部的营养，造成胸部缩小。所以，我们一定要注意给胸部补充营养，平时要多吃蛋白质多的食物，可以吃一些花生、瘦肉、鱼肉之类的食物。

　　c：合适的胸罩很重要

　　女人在选择胸罩的时候，不要选过大的，也不要选过小的。过大的胸罩起不到托举胸部的作用，可能会导致胸部下垂。过小的胸罩会勒住肌肉，导致血液不畅，这都是不利于胸部健康的。所以，最好是亲自试一试，感觉舒适的才是最好的。

　　d：按摩丰胸

　　想要丰胸，我们还可以做丰胸操，坚持胸部按摩可以促进乳腺的再次发育。每天晚上洗完澡之后，可以在胸部涂抹一些精油，用手掌来按摩，按照顺时针的方向在乳房上面来打圈圈。两边都要按摩，力度要适中，这样坚持一段时间可以起到很好的效果。