坚持5个花样强劲燃脂运动 让你体验暴瘦如柴是怎样炼成的(2)
2020-06-05 18:42:10来源：四海健康网
二、快走
没错，走路也可以减肥，如果不喜欢跑步的话，嫌太累、你可以选择快走同样能够帮助我们消耗热量。快走同样适合各类人群来练习，每天坚持练习快走半个小时以上就能看到明显的减肥效果，而且它的安全性也比较强，不容易对身体造成损伤。我们可以通过增加练习的时间和提高速度来达到更好的训练效果。
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