考生考前喝绿豆汤好么？考生适合喝什么？(2)
2019-06-17 10:01:23来源：四海健康网
二、喝牛奶、豆浆、核桃乳
大家都知道牛奶、豆浆富含丰富的优质蛋白质，是孩子们在成长发育过程中最需要的一类营养素，不仅提供能量更能让提高免疫力。二者也是高钙食物，每个家长都喜欢孩子长得高，这离不开钙这个元素，每天喝一杯牛奶或酸奶，吃2两豆腐或者一大杯豆浆。一般在早餐或者放学回家路上可以买来喝，很方便的有健康，营养价值比一般碳酸饮料要好得多。当然还可喝核桃乳，例如大家熟悉的六个核桃，是以核桃这种坚果为原材料做的乳饮品，口感不错，对孩子益智健脑，提高记忆力有帮助。
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