女人吃西红柿不仅防晒，还减肥，女人吃西红柿的6个好处

 　　又到了炎炎的夏季，紫外线强烈，爱美的姐妹们该如何美白呢?这里推荐食用西红柿，吃西红柿不仅防晒、美白、保持皮肤弹性、还能消暑降温、减肥、消除疲劳、防宿醉。如此好处多多，那快来吃吃看吧。

　　1、防晒

　　单论防晒能力，西红柿是最强的防晒食物。研究发现，番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。因此，如果不想被晒黑，不妨多吃西红柿，熟番茄比生吃效果更好。

　　2、护肤

　　番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用，保护皮肤，同时西红柿还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C，有助皮肤保持弹性，避免松弛现象。

　　3、防暑降温

　　西红柿富含的钾有利尿作用，能将体内多余的热量排出体外，起到清凉降温的效果。

　　4、减肥