下身胖的人吃什么水果好?7种美腿减脂水果完美你的下半身

 　　下身胖吃什么水果好?每个人的身材比例、体质特征都是不一样的、有的人上身偏胖、有的下身偏胖。很多下身胖的人通常是腰细、腿粗、穿裤子不好看、于是很多爱美的MM很苦恼、寻寻觅觅的想要找到最好的减掉下身脂肪的方法。殊不知、瘦腿其实很简单、只要常吃以下几种水果就可以提高代谢的速度、减少下身的肉肉。

　　1、苹果：可以提高代谢的速度，减少下身的脂肪。它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。

　　2、香蕉：卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。

　　3、木瓜：吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。

　　4、西瓜：清凉的西瓜，拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。

　　5、葡萄柚：独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。多尝葡萄柚的酸滋味，就一定有机会成为迷人的美腿小姐。

　　6、奇异果：奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，所以也是受欢迎的美腿水果。

　　7、海苔：维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，海苔可以促进代谢排水，想要有纤纤美腿，也要记得常吃。

        以上几种水果可以有效促进下身代谢、帮助排除多余的脂肪、同时也是最好的美腿水果之最。另外也提醒想要减掉下身脂肪的朋友们、日常不要做太激烈的腿部运动、这样很容易长肌肉。可以通过甩腿、拍打你认为胖的地方、练习瑜伽就是最好的方法。

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