这样被不断误读的酸奶吃法以后请不要再坚持(4)
2015-10-28 14:58:20来源：四海健康网
饭后喝酸奶有助于消化
每天吃早、中、晚饭后，难免会出现吃得太饱而使胃撑得难受的现象，这时人们就会从冰箱里拿出一杯酸奶进行食用，因为酸奶本身具有促进肠胃蠕动和消化的功能，在消化系统不好，或者出现便秘时都是可以食用酸奶。但在这有一个纠正人们观念的误区，就是饭后吃的太饱再喝酸奶促消化，但这时喝酸奶不但不促进消化反而会使胃更胀，另外也会增加能量的摄入，长期下来很容易发胖。其实喝酸奶只要不是饭后喝就可以，其他时间都是可以食用的。
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