记住这四个好习惯让你轻松解决使你辗转反侧的失眠(3)
2019-08-27 23:05:13来源：四海健康网
2. 睡前吃点东西
睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。
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