哺乳期喝青汁会怎么样

　　青汁是很多人都适合喝的一种保健饮品，但是也有很多人都不适合喝，那么哺乳期喝青汁会怎么样呢？下面我们一起来看看吧！

　　哺乳期慎喝青汁。

　　青汁是大麦嫩苗磨成的粉，偏寒，哺乳期的妈妈们喝青汁会通过乳汁影响宝宝的身体健康，尤其宝宝的肠胃功能较弱，很容易导致腹泻的情况发生，同时哺乳期的妈妈们自身体质较弱的话，也很容易出现不良的症状，建议哺乳期的妈妈们在医生的指导下使用，每个人的体质不一样，需要谨慎对待。

　　1、青汁一般用45°以下的开水冲泡，避免温度过高损害青汁活性营养成份。

　　2、1g青汁大概用100ml水，饮用青汁过程中尽量多喝水促进排泄。

　　3、青汁最好在饭前饮用，可以有效的清理肠胃，饭后饮用有增肥的可能性。

　　4、最后注意冲泡结束后，尽量有水温的情况下喝完，尽量避免喝凉，影响消化，而且青汁类似蔬菜，其中的维生素等多种营养会氧化。

　　青汁是以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所冲调的饮品。

　　其实，青汁的材料不只限于大家耳熟能详的大麦青汁。只要富含维生素及矿物质、叶绿素的植物，如野菜、农作物以及某些柑橘类水果的幼果等皆可制成青汁。但目前大多数日本企业流行以大麦嫩叶、小麦嫩叶、桑叶、甘蓝等制成青汁产品，尤其是大麦若叶（即为大麦嫩叶）。

　　青汁的功效

　　大麦若叶青汁是一种均衡含有所需六大基本营养素及几十种微量元素、可以很好的弥补吃水果蔬菜较少人群的营养平衡。

　　可消除疲劳、排毒清肠减脂、改善便秘、养颜美容、改善蔬菜摄入不足等多种亚健康状况，是适合长期饮用的一款保健品。