莲子可以和黑豆一起吃吗
2021-07-18 20:23:10来源：四海健康网
1、可以一起吃的，两者没禁忌。
2、黑豆的禁忌：黑豆也不宜与蓖麻子、厚朴同食。
3、莲子的禁忌：牛奶与莲子同食加重便秘；猪肚与莲子用白茄枝烧会中毒致死。
4、黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，对祛除色斑也有一定功效，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
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