跑步完多久可以喝水
2021-04-30 08:56:10来源：四海健康网
1、跑步后至少在15分钟以后才可以喝水，不然会影响健康状态，有时甚至会出现胃部不舒服的感觉，甚至会出现抽筋或头痛、呕吐或眩晕。
2、在跑步之后需要先休息一下，让身体放松之后再喝水，而且喝的水最好是放一些盐，这样能够补充水分，也可以补充身体缺失的盐分，跑步后喝水不能大口，应该慢慢的喝，这样才能有很好的吸收效果。
* 声明：本文由四海网用户htnew原创/整理/转载投稿，本站收录此文仅为传递更多信息之目的，不代表本站赞同或支持作者观点。部分文图内容可能未经严格审查，如涉及版权请将链接邮件告知四海网客服，我们会两小时内处理。
相关信息
慢跑多久开始燃烧脂肪
2021-04-20
蜂蜜的保质期有多久
2021-01-09
包粽子的米要泡多久
2020-12-12
宫外孕后还能怀孕吗 宫外孕多久可以怀孕
2020-11-17
练瑜伽多久可以一字马?练瑜伽的好处有哪些?
2020-09-13