女人粗腿分哪几类呢?各类粗腿该如何瘦腿?(3)

2020-06-05 18:05:25来源：四海健康网

　　二、水肿型粗腿

　　判断标准：

　　用手按压小腿肌肉，肌肤回弹差而缓慢的粗壮腿就是此种类型。

　　水肿型瘦腿秘籍：

　　避免快餐、真空食品、点心和咸食，不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，也不要保持单一动作超过1小时，做一些简单的强化肌肉的体操，能改善浮肿状况。

　　身体里储存的水分过多，或水分不能很好代谢，就会有水肿腿。对于长时间坐在座位上不动的办公室女性，或是常常做“空中飞人”的女生来说，双腿略有浮肿可谓家常便饭。长久下来，脚腕会变粗，膝盖也会长出赘肉。

　　瘦小腿方案：揉捏按摩法

　　经常揉捏按摩腿肚，能加快小腿血液循环，帮助排除腿部滞留的水分，使腿形看起来更漂亮。

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