老人经常血压低吃什么补品好?莲子桂圆有效升压保健康

 　　血压低身体虚弱是什么补品好?血压低通常由于营养不良、缺乏锻炼、和饮食不当引起体循环动脉压力低于正常的状态。低血压经常表现为乏力、眩晕、食欲不振、恶心、头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等症状，严重者表现为晕厥或休克等症状。影响正常工作和生活、血压低吃什么好呢?以下低血压饮食法则不得不知。

　    低血压病人的饮食法则：

　　1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

　　3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

　　4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。