元旦期间，怎么吃才健康？(5)
2020-12-31 14:30:18来源：四海健康网
合理选择饮料
各种甜饮料也是我们过节必不可少的饮品，大人小孩都爱喝，特别是可乐、雪碧是老百姓餐桌上的畅销饮品。殊不知这些饮品含有大量的磷酸成分，进入体内会带走体内的钙离子，经常饮用，会导致体内钙的流失，体内如果缺钙，儿童影响生长发育，患儿童佝偻病、手脚抽筋，成年人会骨质疏松，建议对这些饮料要少喝，浅尝辄止为好。
元旦佳节，是新一年的开始，踏入新的一年，我们要保持健康的身体，要保持健康的体魄，让我们从健康饮食开始吧!
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